Dentálne pomôcky — čo naozaj potrebujete na čistenie zubov
Väčšina ľudí považuje za najdôležitejšiu pomôcku zubnú kefku. V skutočnosti má z pohľadu prevencie zápalu ďasien a zubného kazu prednosť čistenie medzizubných priestorov — práve tam sa zubný povlak hromadí najviac a bežná kefka sa tam nedostane.
Prečo na poradí pomôcok záleží
Kefka dokáže dobre vyčistiť len viditeľné plochy zubov. Priestor medzi zubami a oblasť tesne pod ďasnom, kde najčastejšie vzniká zápal ďasien aj zubný kaz, potrebuje inú pomôcku. Preto v ambulancii odporúčame konkrétne poradie, v akom pomôcky pri čistení používať — vychádza z našej dlhoročnej skúsenosti s pacientmi: najprv medzizubná kefka, potom jednozväzková kefka, a až na záver zubná kefka so zubnou pastou.
Medzizubná kefka (IDK) — na prvom mieste
Medzizubná kefka je malá kefka na tenkom plastovom držiačiku s kovovým drôtikom a jemnými vláknami po celom obvode, ktorá sa zavedie priamo do priestoru medzi zubami. Existuje vo viacerých veľkostiach (priemeroch) podľa toho, aké veľké sú medzizubné priestory — správnu veľkosť pre jednotlivé zuby odporučí hygienik priamo pri ošetrení, keďže sa môže líšiť aj v rámci jedných úst. Je to pomôcka, ktorá má z hľadiska prevencie zápalu ďasien najväčší význam, preto ju odporúčame používať ako prvú.
Jednozväzková kefka (JZK)
Jednozväzková kefka, bežne označovaná aj ako single kefka, má len jeden malý zväzok štetín na konci a je určená aj na miesta, kam sa bežná ani medzizubná kefka nedostane — posledné stoličky, okolie fixného rovnátka (strojčeka) alebo implantátu, či miesta so stesnanými alebo rotovanými zubami. Nie je náhradou medzizubnej kefky, ale jej doplnkom na konkrétne ťažko dostupné miesta. Pre mnohých pacientov sa stala neodmysliteľnou súčasťou dennej hygieny — na miesta, kam je určená, je účinnejšia než bežná zubná kefka so zubnou pastou. Na rozdiel od zubnej kefky sa používa bez pasty.
Zubná kefka (ZK) a zubná pasta
Zubná kefka so zubnou pastou zostáva základom, len nie na prvom mieste v poradí dôležitosti — jej úlohou je vyčistiť viditeľné plochy zubov a pomocou fluoridu v paste posilniť sklovinu. Klasická aj elektrická kefka pri správnej technike fungujú porovnateľne dobre.
Ako často jednotlivé pomôcky používať
Medzizubnú aj jednozväzkovú kefku odporúčame používať raz denne, večer — dôkladné čistenie pred spaním odstráni povlak nahromadený počas celého dňa a cez noc, keď sa tvorí menej slín, má povlak najväčší priestor škodiť. Zubnú kefku so zubnou pastou naopak odporúčame používať dvakrát denne, ráno aj večer.
Zubná niť alebo flosspick — hlavne u detí
U detí, ktoré majú zvyčajne tesnejšie medzizubné priestory, sa namiesto medzizubnej kefky často odporúča zubná niť alebo flosspick (niť s držadlom, ktorá sa deťom ľahšie používa samostatne). Ako sa dieťa nemusí báť dentálnej hygieny a od akého veku začať sa dočítate v samostatnom článku.
Ostatné pomôcky
Ústna sprcha, škrabka na jazyk či ústna voda existujú a niektorým pacientom môžu vyhovovať ako doplnok — v našej ambulancii ich však považujeme skôr za "druhú ligu": nie sú podľa nás náhradou pomôcok vyššie a odporúčame ich až vtedy, keď má pacient zvládnutý základný trojboj (IDK+JZK+ZK).
Ktorá presná kombinácia a veľkosti pomôcok sú vhodné práve pre vás, vám odporučí dentálny hygienik priamo pri ošetrení be SMILE — podľa aktuálneho stavu chrupu a ďasien.